Akupunktura i akupresura to dwie starożytne metody leczenia, które wywodzą się z tradycyjnej medycyny chińskiej i zyskały popularność na całym świecie. Choć obie techniki opierają się na zasadach energetycznych, ich podejście do uzdrawiania organizmu różni się znacząco. Akupunktura polega na precyzyjnym wbijaniu cienkich igieł w określone punkty na ciele, co ma na celu stymulację przepływu energii w meridianach – kanałach energetycznych. Te punkty, znane jako punkty akupunkturowe, są starannie wybrane na podstawie dolegliwości pacjenta. Wkłucie igły ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej w ciele, co ma skutkować redukcją bólu, poprawą funkcji organów oraz ogólnym wzmocnieniem zdrowia.Akupresura, z kolei, jest techniką, która nie wymaga użycia igieł. Zamiast tego, terapeuta wywiera nacisk na te same punkty energetyczne, które są stosowane w akupunkturze. Nacisk ten jest wywierany za pomocą palców, dłoni, łokci, a czasami także specjalnych narzędzi. Choć mechanizm działania akupresury jest podobny do akupunktury, różni się sposobem aplikacji, co sprawia, że jest bardziej dostępna dla osób obawiających się igieł. Obie metody mają na celu nie tylko leczenie konkretnych dolegliwości, ale także poprawę ogólnego samopoczucia i zwiększenie odporności organizmu.Współczesna nauka stara się zrozumieć mechanizmy działania zarówno akupunktury, jak i akupresury. Badania wykazały, że akupunktura może wpływać na układ nerwowy, stymulując wydzielanie endorfin, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi organizmu. Akupresura również może wpływać na organizm na podobne sposoby, redukując napięcie mięśniowe i wspomagając krążenie krwi. Istnieje wiele badań, które potwierdzają skuteczność tych metod w leczeniu różnych dolegliwości.